Question

ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম কাকে বলে?

Answer 1

ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ/ব্যায়াম মানে হচ্ছে কোন ধরনের উপকরণ বা যন্ত্রপাতি ছাড়া শুধুমাত্র শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ সঞ্চালনের মাধ্যমে করা ব্যায়াম যেগুলো কিনা বাসায়, উদ্যানে বা যেকোন সুবিধাজনক স্থানে বেশ সহজেই করা যায়।