বিছানার মাথার দিকটি উঁচু রাখুন যাতে ঘুমের সময় রিফ্লাক্স না হয়। বেশি রাত্রে খাবেন না এবং কম পরিমাণে নিয়মিত খাবার খান। ধূমপান বন্ধ করুন, তা বুকজ্বালা এবং অতিরিক্ত অম্লতা কমাতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত মদ্যপান করবেন না
368,991 questions
362,212 answers
135 comments
1,227 users
