বাদাম ও বীজ: চালকুমড়ার বীজ, তিসির দানা, তিল ইত্যাদি সবই লৌহে ভরপুর। কাজুবাদাম, পাইন নাট, আখরোট ইত্যাদিতেও প্রচুর পরিমানে লৌহ থাকে
392,495 টি প্রশ্ন
384,191 টি উত্তর
137 টি মন্তব্য
1,311 জন সদস্য
