বিছানার মাথার দিকটি উঁচু রাখুন যাতে ঘুমের সময় রিফ্লাক্স না হয়। বেশি রাত্রে খাবেন না এবং কম পরিমাণে নিয়মিত খাবার খান। ধূমপান বন্ধ করুন, তা বুকজ্বালা এবং অতিরিক্ত অম্লতা কমাতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত মদ্যপান করবেন না
392,477 questions
384,157 answers
136 comments
1,243 users
