কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি পটাসিয়াম পাওয়া যায়?

Question

নিচের অপশন গুলা দেখুন

• কাঁচা কলা
• পাকা কলা
• পেয়ারা
• ডাব

Answer 1

সঠিক উত্তর হচ্ছে: ডাব

ব্যাখ্যা: ডাবের পানি প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণসম্পন্ন। ডাবের পানিতে আছে হাই পটাশিয়াম। ডাবের পানি পানে রক্তচাপের ভারসাম্য ঠিক থাকে। তবে অবশ্যই কচি ডাবের পানি পান করতে হবে। ডাব যত বড় হবে, চিনি ও ক্যালোরি তত বাড়তে থাকবে। ডাবের পানি মাংসপেশি তৈরিতে কাজে আসে। ফলে পেশিতে টান (মাসল ক্র্যাম্প) পড়ে না।